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ボールでマッサージ・私の肩こり解消法
 今日は久し振りに肩が凝った感じなので、マッサージをしました。

私のマッサージの方法は非常に簡単で、

     子供の使うソフトな野球のボールを使います。


おすすめボール



椅子に座った状態でも、寝転がった状態でもどちらでも大丈夫です。

凝った箇所にボールを当ててみて下さい。

体を少し動かしていくと、ボールが心地良く動いてくれます。

徐々に体のコリがほぐれていきます


上の写真のソフトボールがポイントで、ホームセンターやスポーツショップで

売っていると思います。2こセットで、500円ぐらいです。

ソフトボールといっても、柔らかすぎず硬すぎず適度な硬さなものが

ベストです。



これだけで、本当に体が楽になりますよ!!


私は肩こりといっても、自分では自覚症状がなく、たまに 「 ちょっと凝ったな。 」 

という感じなのですが、本職の人にマッサージをお願いすると、

「 自覚症状がないのが幸いですね! 気がつくとマッサージしないと辛くなりますよ。 」

といわれます。


でも、このソフトボールマッサージだけで、結構スッキリしますよ。

是非お試しください!(^^)!








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posted by: Atsurin | 健康 | 21:29 | comments(0) | trackbacks(0) |-












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